فواید مهم آب برای بدن

نوشته شده در : ۱۳۹۸٫۰۶٫۲۴
آب حیاتی ترین ماده ای که بدن هرموجود زنده ای به ان احتیاج دارد.
این مایع حیاتی بیش از ۷۱٫۱٪ از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. یک مایع بی رنگ, بی بو و بی طعم که همچون اکسیری نجات بخش برای رفع تشنگی انسان و تمامی عناصر و موجودات روی زمین آفریده شده است.
اگر کسی از فضا به زمین نگاه کند، آن را یک سیاره آبی رنگ و پر از آب خواهد دید ولی  این حجم ابی رنگ با توجه به چرخهٔ آب به‌طور دائم در بین منابع مختلف در حال جابه‌جایی‌است.
فواید مهم آب برای بدن
« فواید مهم آب برای بدن »
اما بیشترین موضوعی که در این مقاله ارائه خواهد شد ، خاصیت این ثروت جهانی در ارتباط با بدن انسان است.
- آب در خون، ریه ها و مغز انسان مدام در حال جریان است و می توان به یقین گفت که نوشیدن آب برای عملکرد بهتر بدن کاملا ضروری و حیاتیست.
- آب نقش مهمتری در انتقال مواد غذایی به قسمت های مختلف بدن دارد.
- عملکرد هضم را در دستگاه گوارشی بهتر انجام می دهد.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- در رساندن اکسیژن به بخش های مختلف بدن و رقیق کردن مسیر حرکت پروتئین ها و آنزیم ها نقش مهمی بر عهده گرفته است.
- در سازماندهی تمام سلول های بدن تاثیر گذارند. ( بیش ترین میزان آب داخل سلول هاست )
- مواد مفید را جذب و متقابلا مواد زائد و غیر ضروری را از بدن دفع می کند
- با داشتن خاصیت ضربه گیری و ایجاد حالت ارتجاعی می تواند از اندام های داخلی بدن محافظت کند
- تمام فعل و انفعلات شیمیایی بدن را سازماندهی می کنند.
- سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
- افرادی که به مقدار کافی آب می نوشند، کمتر دچار سکته مغزی می شوند.
- اگر آب کافی در بدن وجود داشته باشد، کمتر دچار سردرد و سرگیجه می شویم.
- آب انرژی الکترو مغناطیسی را افزایش می دهد.
حال می خواهیم به نکات شگفت انگیزی از آب اشاره کنیم که شاید خیلی از شما دوستان عزیز اطلاعات کافی و گسترده ای از ان ندارید، پس در ادامه مطلب همراه ما باشید.
آیا می دانستید آب از سه راه متفاوت وارد بدن می شود؟
نوشیدن مایعات, مواد غذایی و حتی خشک ترین مواد مانند آرد نیز دارای مقدار قابل توجهی آب است.
زمانی که بدن به مرحله سوخت و ساز چربی می رسد، با کربوهیدرات و حتی پروتئین ها مقدار قابل توجهی آب تولید می شود که به آن آب متابولیک می گویند.
از انجایی که آب هیچ مزه و بویی ندارد لذا هر موجود زنده ای مخصوصا، انسانها از خوردن آن استقبال می کنند  و از نوشیدن آن لذت می برند اما این احتمال را هم باید در نظر داشت که بسیاری از آب سرد کن ها و محصولات سرمایشی به دلیل غیر استاندارد بودن ، می توانند مزه و رنگ آب را تغییر دهند.

حال که مختصری در مورد آب و فواید آن  برای بدن  سخن گفتیم بهتر است از ویژگی های انواع آب ها هم مطالبی را عنوان کنیم:
- آب به خاطر دمای سردی که دارد می تواند، نقش مهمی در برطرف کردن بی خوابی داشته باشد.
- اگر مقدار آب در بدن کاهش یابد،  انرژی بدن کاملا تحلیل می رود که پیامد این امر بدن  احساس بی خوابی می کند. بهتر است روزانه 4 تا 5 لیوان آب مصرف شود.
- کسانی که دنبال کاهش وزن هستند، ایا می دانستند که وقتی آب سرد بنوشند 120 کالری می سوزد تا دمای بدن دوباره گرم شود؟
- نقش آب گرم  را هم دسته کم نگیرید چون به آرامی از معده عبور می کند و دیرتر از معده خارج می شود و باعث می شود که ما کمتر احساس گرسنگی کنیم.

عملکرد شگفت انگیز آب بر روی مغز

- آب باعث رسیدن جریان خون به مغز انسان می شود.
- هنگامی که از خواب بیدار می شوید آب بنوشید. این لحظه از روز زمانی ست که سلول های مغز شما نیاز به هیدراتاسیون دارند و این امر فقط با خوردن آب تامین می شود نه قهوه و چای
- در واقع اولین آرگانی که کمبود آب را بیشتر درک می کند مغز شماست در این لحظه تمرکز شما دشوارتر خواهد شد و نسبت به محرک های اطرافتان عکس العمل درستی نشان نخواهید داد با وجود چنین مشکلی، طولی نخواهد کشید که سرعت عملکردتان رو به زوال می رود.
- اگر قبل از خوابیدن نصف لیوان آب بنوشید از کیفیت خواب خوبی برخوردار می شوید

کمبود آب باعث چه اختلالاتی می گردد

- کاهش چابکی : از آن جا که حدود 80 درصد بافت مغز انسانها از آب تشکیل شده است ضروری است که آب کافی به آن برسد.
- کمبود آب کارآیی حافظه ی کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز صدمه می رساند.
- حالاتی چون: هذیان گویی,، اختلال دید و تصاویر در هم تنیده شده را باعث می شود.
- اگر آب به میزان کافی به بدن نرسد، تمام ارگان های بدن، دچار آسیب های شدید خواهند شد.
این وبسایت توسط تیم تخصصی کمپانی آزتک ترکیه طراحی و اجراء شده است
تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به  گروه صنعتی اسکندری میباشد
طراحی شده با
نماد اعتماد